La gente suele preguntar qué es el Kundalini yoga. ¿No es extraño y diferente a la vez? Jesús Bonilla Tanumanasi desmiente los mitos sobre el Kundalini yoga.
Aprende todo sobre turbantes, canto y mudras, o ¿Qué es el kundalini yoga?
Es normal la sorpresa cuando pensamos en Kundalini, vemos mujeres con turbantes blancos y hombres con barbas largas. ¿No es un estilo extraño y diferente? En este post, ¡desmentimos los mitos sobre el Kundalini Yoga!
El Kundalini yoga se llama el yoga de la conciencia porque lo practicamos sólo con nosotros mismos.
Ofrecemos terapia personal.
Puede suceder que durante la práctica nos sintamos muy tristes o felices.
Esto se debe principalmente a que purificamos nuestro cuerpo durante la práctica. Es importante liberar nuestras emociones y no bloquearlas.
El Kundalini yoga no está asociado con ninguna religión.
Es importante recordar que el Kundalini yoga no está vinculado a ninguna religión ni secta. Las herramientas que utilizamos para practicar este yoga buscan que la práctica sea lo más beneficiosa posible.
¿Qué podemos encontrar al practicar kundalini yoga?
Representa todos los colores.
Kundalini
Nuestra aura, nuestro campo magnético, se amplifica. Claro que este campo magnético es invisible, pero quienes nos rodean sienten nuestra presencia.
Los profesores de yoga se visten de blanco para estar aún más cerca de sus alumnos y crear la mejor aura posible a su alrededor.
Turbante en la cabeza
Esto puede parecernos extraño y podemos asociarlo con alguna religión.
Kundalini no es una religión.
Entonces ¿por qué un turbante?
Durante la práctica, perdemos mucha energía. Como sabemos por la filosofía del yoga, nuestro séptimo chakra se encuentra en la parte superior de la cabeza y nos conecta energéticamente con el universo. Al usar un turbante, cubrimos nuestro séptimo chakra y retenemos esta energía en nuestro interior durante más tiempo.
Kundalini Yoga
Usar un turbante durante la práctica también nos ayudará a concentrarnos y enfocarnos más.
Kundalini
Energía
La gente tiene miedo de practicar kundalini yoga.
En concreto, tienen miedo de la energía que fluye durante la práctica.
Es importante destacar que el yoga kundalini no tiene nada de peligroso. Cada práctica despierta energía en nuestro interior, y la energía kundalini permanece latente en nuestro interior.
Una vez que despertamos esta energía, trabajamos más efectivamente y mejor, creando cosas buenas que impactan nuestras vidas.
El nombre kundalini yoga se refiere al hecho de que estos ejercicios aceleran el proceso de despertar de la energía kundalini.
Todo funciona dentro del ámbito de la seguridad, sin uso ni estimulación de productos químicos.
Podemos prepararnos para despertar la energía kundalini a través de la meditación y el ejercicio.
Consejos para principiantes que practican kundalini yoga
Durante la práctica, utilizamos mantras no sólo para cantar o rezar (porque no debe asociarse con eso), sino porque durante los mantras tocamos el paladar con la lengua y pronunciamos sílabas que estimulan nuestro sistema nervioso.
Un mantra puede hacernos calmar, mientras que otro puede despertar energía positiva dentro de nosotros.
Mudras
Otra cosa en el kundalini yoga son los mudras , o cómo posicionamos nuestros brazos, manos y dedos.
El mudra más famoso es el gyan mudra, cuando tocamos nuestro pulgar con nuestro dedo índice.
Aliento
Otro ejemplo que encontramos en este estilo de yoga es la respiración y diversos ejercicios respiratorios que nos ayudan a estimular nuestro sistema nervioso.
Esta práctica se compone de kriyas, o conjuntos de ejercicios.
Los profesores de yoga transmiten esto a sus alumnos, y ellos mismos lo aprendieron de sus maestros.
Esto significa que cada kriya ya ha sido preparada y transmitida. Por ejemplo, si trabajamos con una kriya para abrir el chakra del corazón , cada maestro debe enseñarla en el mismo orden.
Espero haberte introducido al tema del kundalini yoga y que quieras practicarlo conmigo.
¡Esta increíble práctica realmente funciona y produce resultados increíblemente rápidos!
