Kundalini Yoga construye un sistema nervioso fuerte que puede hacer frente a los problemas que enfrentan las personas en la sociedad moderna y libera la mente de las creencias negativas que acechan en el subconsciente.
Al practicar Kundalini Yoga, puedes tomar consciencia de tu energía interna y activar tus 7 chakras. Al elevar tu espiritualidad, adquirirás consciencia desde una perspectiva que trasciende al individuo. Si te sientes estresado por tu vida diaria, quieres liberar tu potencial o mejorar tu inmunidad y tus capacidades físicas mediante técnicas de respiración únicas, ¿por qué no pruebas Kundalini Yoga?
Kundalini Yoga activa los siete chakras, que son las entradas y salidas de energía del cuerpo, y se centra en la transformación tanto espiritual como física. Entre los diversos tipos de yoga, se considera el más completo.
El Kundalini Yoga, estrechamente relacionado con los chakras y los mantras, es una forma de yoga altamente espiritual. Cualquier persona interesada en la existencia de la energía y la cosmovisión espiritual puede comenzar fácilmente. También se recomienda para quienes deseen profundizar en la filosofía del yoga, la espiritualidad y la meditación.
Kundalini yoga para enfrentar tu yo interior
Kundalini Yoga es un método de entrenamiento que utiliza la misteriosa energía que reside latente dentro del cuerpo llamada Kundalini.
Generalmente se cree que “despertar la Kundalini” es extremadamente difícil, pero en realidad, despertarla no es difícil en absoluto.
Si sigues un proceso sólido, podrás emprender el camino hacia el despertar sin ningún riesgo.
Energía del Kundalini Yoga
La energía vital fundamental que se encuentra latente en la base de la columna vertebral (Chakra Muladhara) Esto se llama " Kundalini ", y al combinar técnicas específicas de respiración (como la respiración de fuego), posturas (kriyas), mantras (cantos) y meditación, el objetivo es despertar esta energía latente, permitirle ascender a través de los canales de energía (nadis) en el cuerpo y producir una transformación mental y física y un estado superior de conciencia (iluminación).
Mecanismo energético
Kundalini : Una energía latente enrollada como una serpiente que yace latente cerca del coxis.
Nadis (canales de energía) : Hay tres canales principales a través de los cuales asciende la Kundalini: Sushumna (central), Ida (lunar) y Pingala (solar).
Chakras (Centros de Energía) : A medida que la Kundalini asciende, cada chakra se activa, lo que conduce a estados superiores de conciencia.
Principales técnicas de despertar energético
Respiración de Fuego : Respira rápida y rítmicamente desde el diafragma, tomando grandes cantidades de oxígeno y amplificando la energía dentro del cuerpo.
Kriya : Una serie de posturas específicas, ejercicios de respiración y mantras que ayudan a purificar y activar la energía.
Mantra (canto) : utiliza vibraciones sonoras para sintonizar la mente con vibraciones más elevadas y elevar la energía.
Bhanda : Una técnica de captación de energía que atrapa y eleva la energía en canales específicos.
Efectos esperados
Aumento de la energía física y reducción de la fatiga.
Claridad mental, regulación emocional.
Mejora la memoria y la función ejecutiva.
Reducir el estrés crónico y la ansiedad.
Kundalini Yoga es más que un simple ejercicio; es un sistema de práctica que promueve la integración de la mente y el cuerpo y el crecimiento espiritual profundizando la respiración y la conciencia y liberando la energía fundamental interior.
