Preguntas frecuentes sobre Kundalini Yoga ¿Puedo probar Kundalini Yoga si soy nuevo en yoga o meditación?
Respuestas de Jesús Bonilla Yogui Tanumanasi: Sí. Las técnicas de Kundalini no requieren flexibilidad ni posturas avanzadas, pero sí exigen concentración, disciplina y la voluntad de perseverar en el proceso. Puedes empezar donde estás, siempre que lo abordes con respeto y paciencia.
¿Mi Kundalini se “activará” definitivamente?
No. No hay un tiempo garantizado para el despertar. Las prácticas crean las condiciones adecuadas —mediante la purificación, la respiración y la meditación—, pero cómo y cuándo se mueve esa energía es único para cada persona.
¿Es esto lo mismo que KAP (Proceso de Activación Kundalini)?
No. En el Kundalini Yoga tradicional, no se te "hace" nada. Toda activación proviene de tu propia práctica, no de alguien que te transfiera energía.
¿Es seguro el Kundalini Yoga, hay peligros?
Si se aborda gradualmente y con la preparación adecuada, sí. Los principales riesgos surgen al intentar técnicas avanzadas sin construir una base sólida o al ir más allá de los límites. Las prácticas de arraigo, la progresión constante y un profesor experto reducen considerablemente esos riesgos.
¿Qué significa “puesta a tierra” en este contexto?
Significa permanecer anclado en el cuerpo y presente en el momento mientras la energía se eleva. Esto puede implicar prácticas físicas (asana del chakra raíz, respiración), consciencia sensorial y equilibrio entre técnicas intensas y quietud o descanso.
¿Necesito estar en buena forma física?
No, pero sí necesitas escuchar a tu cuerpo. Algunas kriyas pueden ser físicamente exigentes, mientras que otras son más meditativas. Con el tiempo, la práctica puede desarrollar resistencia y firmeza interior.
¿Qué pasa si tengo un trauma o problemas de salud mental?
La kundalini puede despertar emociones y recuerdos profundos. Si tienes un trauma significativo sin procesar, trabaja con un maestro experto en traumas y progresa lentamente. Es importante contar con apoyo y hacer una pausa o adaptación si la práctica te resulta desestabilizadora.
¿En qué se diferencia el Kundalini Yoga de otros estilos de yoga?
En lugar de centrarse principalmente en las posturas, Kundalini utiliza una combinación de movimiento, respiración, mantras, mudras y meditación para trabajar con la energía sutil. El objetivo se centra menos en la flexibilidad física y más en el despertar y la integración energética.
¿Necesito seguir un sistema de creencias específico?
No. El Kundalini Yoga, tal como lo enseñamos, no es dogmático. No es necesario adoptar ninguna religión ni cosmovisión en particular, solo estar abierto a trabajar con técnicas yóguicas tradicionales.
¿De qué linaje proviene el Kundalini Yoga?
El enfoque que seguimos en Samyama tiene sus raíces en el Hatha Yoga clásico, las enseñanzas de Dhirendra Brahmachari y Swami Gitananda, el Shaivismo de Cachemira y el Tantra clásico.
Experimente el Kundalini Yoga tal como debe practicarse
En un mundo donde "Kundalini" puede significar desde fiestas de baile hasta promesas rápidas, nuestros retiros ofrecen un retorno a sus raíces: un enfoque arraigado, respetuoso y profundamente transformador que honra la tradición y te acompaña en tu situación actual.
Durante varios días, te guiaremos paso a paso a través de las mismas técnicas ancestrales que los yoguis han usado durante siglos, con la estabilidad, la seguridad y el apoyo necesarios para explorar tu propio despertar al ritmo que mejor se adapte a ti.
Si estás listo para experimentar Kundalini más allá de las tendencias, para sentir su profundidad, su disciplina y su capacidad de despertar algo verdadero dentro de ti, te invitamos a unirte a nosotros en Ubud para nuestro próximo retiro del Despertar Kundalini
