Las 9 razones más comunes por las que el Kundalini Yoga puede ser peligroso: A pesar de los numerosos efectos positivos del Kundalini Yoga, existen algunos riesgos y peligros potenciales que deben considerarse al practicar este método. Los síntomas de Kundalini descritos se refieren a cambios experimentados en el cuerpo, la mente y el sistema energético de una persona que pueden ocurrir durante o después de un despertar de Kundalini o una práctica intensiva de yoga.
Aquí están las 9 razones más comunes por las que el Kundalini Yoga puede ser peligroso y lo que debes saber al respecto:
1. Deterioro del sistema nervioso
Sin preparación, la activación de la Kundalini puede sobrecargar el sistema nervioso. Esto se debe a la liberación repentina e intensa de energía, que puede saturar el sistema nervioso central. Estudios demuestran que el Kundalini Yoga estimula el sistema nervioso central, lo que permite experiencias intensas (Dey, Anilesh et al.). Sin embargo, si se practica de forma inadecuada, puede fácilmente provocar sobreestimulación y efectos negativos como ansiedad e insomnio. Una preparación y adaptación cuidadosas de la práctica son cruciales para evitar sobrecargar el sistema nervioso.
2. La sensación de perder la cabeza.
El despertar de la Kundalini puede ir acompañado de una sensación de pérdida de la razón. Este estado, conocido como "crisis espiritual", ocurre cuando la consciencia se ve sacudida por la intensa energía. A menudo, esto se considera parte del proceso transformador que rompe viejos patrones de pensamiento y allana el camino hacia una consciencia superior. La orientación profesional puede ayudar a comprender y abordar mejor este proceso.
3. Cambios en las relaciones
Las dificultades para interactuar con personas que no practican la religión son un desafío común. El enfoque intenso en el propio crecimiento espiritual conlleva el riesgo de alterar radicalmente las relaciones sociales. Esto puede cambiar la dinámica entre practicantes y no practicantes. Es importante tender puentes conscientemente y encontrar un equilibrio entre el desarrollo espiritual y la conexión social.
4. Las estructuras sociales se están disolviendo
La kundalini puede intensificar los sentimientos de alienación de la propia vida. Esto suele ocurrir cuando las estructuras vitales existentes ya no se alinean con las nuevas experiencias espirituales. A pesar de este desafío, este proceso de desarrollo puede fomentar una comprensión más profunda del yo y nuevas formas de comunidad. Una red social de apoyo ayuda a afrontar esta transición.
5. Pérdida de contacto con la realidad
El ascenso de la Kundalini puede provocar una pérdida de contacto con la realidad. Por lo tanto, los estados de euforia pueden tentar a idealizar la realidad. Es fundamental permanecer anclado en la realidad durante estas experiencias y mantener una perspectiva completamente equilibrada sobre los sentimientos de felicidad.
6. Agotamiento
Practicar yoga de forma intensiva requiere esfuerzo físico, mental y emocional. La pérdida de energía que produce esta activación puede provocar agotamiento. Un enfoque equilibrado y sensato que incluya periodos de descanso y autocuidado es crucial para mantener los niveles de energía.
7. Desequilibrio mental y emocional
Una guía incorrecta de la Kundalini puede causar agitación interna. Un flujo energético desequilibrado conlleva desafíos emocionales y mentales. Una guía clara y la autorreflexión regular son esenciales para lograr un flujo energético armonioso. El yoga consciente y cualificado, bajo instrucción, ayuda a encontrar un equilibrio armonioso entre cuerpo, mente y espíritu.
8. Estrés psicológico
Los intensos movimientos, ejercicios de respiración y sonidos del Kundalini yoga pueden despertar emociones profundas. Por lo tanto, trabajar con Kundalini suele provocar cambios en la experiencia emocional, que van desde una alegría intensa hasta profundos miedos y sufrimiento. Algunas personas también experimentan arrebatos emocionales o cambios de humor inexplicables. Otras experimentan estados emocionales intensos, como una mayor sensación de alegría, miedo o tristeza.
9. Mayor sensibilidad
La Kundalini potencia la autoconciencia y el deseo de verdad. Esto se traduce en una mayor sensibilidad a los estímulos ambientales. El mundo se percibe con mayor intensidad, como si de repente se pintara de colores vibrantes, y las cosas que antes pasaban desapercibidas cobran importancia.
